La Neuroplasticité

La neuroplasticité - ou plasticité neuronale - peut se définir comme l’ensemble des manifestations traduisant la capacité des neurones à se modifier et se remodeler tout au long de la vie. Tous ces mécanismes contribuent à une adaptation des neurones à un environnement moléculaire, cellulaire et fonctionnel extrêmement changeant et par voie de conséquence à des modifications fonctionnelles. Ainsi, chaque seconde, notre cerveau se modifie en fonction des expériences affectives, psychiques, cognitives que nous vivons. C’est un processus physiologique d’adaptation du système soumis à l'influence de facteurs environnementaux, génétiques ou épigénétiques. Le cerveau peut se transformer pour acquérir de nouvelles notions ou abandonner des notions périmées et des modes de pensée inadéquats. Les situations stressantes entrainent des perturbations de cette capacité du cerveau.

Nous pouvons changer notre cerveau pour le rendre plus efficace face à des situations stressantes par la neuroplasticité  activée à travers les techniques esprit-corps telles que la Mindfulness, l'Hypnose et autres.

L'importance de la Neuroplasticité dans les adultes